Virtuelle møder

Alle de Pleazers, som du kan udføre på 2-5 minutter i virtuelle møder. Klik på en hvilken som helst Pleazer nedenfor for at komme i gang.

Funktionel

Vælg 3 eller 6 hurtige og dynamiske strækøvelser for at løsne op i ømme muskler.

5 minutters effektiv træning, der øger din blodgennemstrømning og holder din krop stærk.

Yoga & Mindfulness

Træk vejret, få løsnet op og find fornyet energi med 5 minutters kontor yoga-øvelser.

Tag en rolig pause og fjern forstyrrende tanker med 5-7 minutters mindfulness.

Sjove pauser

Grin og find dit fokus med en kort og sjov pause. Få følelsen af at være sammen hver for sig.

This post is also available in: English