Familie

Aktive pauser med din familie derhjemme. Klik på en hvilken som helst Pleazer nedenfor for at komme i gang.

Konkurrence

Korte dueller i par, der kan bringe et smil frem på dine læber og øge din opmærksomhed.

Er I 3 personer eller flere i din familie? Prøv at narre hinanden til at begå fejl.

Hjerne og sind

Du kan udfordre dine koordinationsevner for at prime din hjerne og øge din processering af informationer.

Tag en afslappet pause og ryd sindet med en 5-8 minutters mindfulness-session.

Funktionel

Vælg 3 eller 6 hurtige dynamiske strækøvelser for at løsne ømme muskler og bearbejde eventuelle smerter.

5 minutters effektiv træning, der øger din blodgennemstrømning og holder din krop stærk.

This post is also available in: English